Как растет тревога

   Семинар по когнитивно-поведенческой терапии социальной тревожности прошел во Владивостоке 26-28 сентября. Ведущий семинара Я.А. Кочетков поделился впечатлениями о своей поездке в Германию и Голландию, где он делал доклад о состоянии когнитивной психотерапии в России, участвовал в научных семинарах, рассказал о современных подходах в лечении социальной тревожности.

   Симптомы социальной тревожности знакомы почти каждому человеку: страх перед публичным выступлением, экзаменом, появление в незнакомом обществе. Как правило, социальная тревожность начинается еще в подростковом возрасте в силу сильной застенчивости, погрешностей в воспитании, отсутствия социальных навыков в семье. 

   На фоне социальной тревожности, если вовремя не заняться ее корректировкой, могут развиваться такие заболевания, как депрессия, паническое расстройство и даже алкоголизм.

   На семинаре, который проходил в яркой динамической обстановке дружественности и продуктивности, были разобраны все этапы терапии этого расстройства: диагностика, построение поддерживающих циклов, которые запускают и многократно усиливают механизм тревоги. И, соответственно, Яков Анатольевич представил на практике как работают когнитивные и поведенческие методы в нейтрализации этих спусковых механизмов тревожности.

   Участникам семинара было предложено на себе испытать действенность этих методов. Например, пойти в аптеку и попроситься в туалет, окликнуть на улице неизвестного человека, потом извиниться и сказать, что вышла ошибка, записать выступление на камеру и проанализировать свои внутренние переживания и впечатления аудитории. 

   Закрепление навыков уверенного поведения - важная задача когнитивно-поведенческой терапии тревожности. На следующем семинаре, который пройдет в Морском государственном университете им. Невельского 13 -14 декабря, слушатели будут отрабатываеть механизмы лечения методами когнитивно-поведенческой терапии обсессивно-компульсивного расстройства. 

Для справки: 

   Люди с социальной фобией желают произвести на окружающих эффектное впечатление, при этом их одолевают сомнения, что это достижимо, из-за чего появляется страх не соответствовать предъявляемым к себе требованиям. Чем большую планку задает себе человек, тем сильнее тревога. Социальная тревожность - это болезнь нарциссической личности, которая мыслит о себе слишком высоко и боится, что окружающие не разделяют его мнения о себе. Такой человек как бы "закукливается" сам в себе, на своем "я" и перестает развиваться, поскольку не развивается его центр внутреннего "я" в отношении с другими.

   Такие люди интерпретируют социальные события в чрезвычайно  негативной манере. Им свойственно дихотомичное (черно-белое) мышление, которое перерабатывет поступающую информацию из внешних источников в искаженном виде. 

 Кстати, поляризация сознания - это один из механизмов информационного воздействия. Человеком с искусственно упрощенным представлением о реальности, «черно-белым» мышлением, легче манипулировать и направлять его поведение.

Условия участия в семинарах                                                                                               Назад

Новинки

Часы настольные

Полотенце пасхальное

Кружечка Христос Воскресе!

Подставка по яйцо

Ободок для кулича

Икона преп. Паисия Святогорца

Икона свт. Игнатия Брянчанинова

Травяные подушечкидля сна

Венчальные складни

Крестильные наборы

 Натуральные мыла ручной работы изготовлены с бовавлением освященных масел и воды из святых источников. Кожа после умывания мягкая, гладкая и краивая.

 облепиха_мыло185.jpg

Русские сбитни-национальный русский безалкогольный напиток на основе меда, трав и пряностей. Очень вкусный и полезный. Хороший энергетик. Явялется прекрасным профилактическим средством от заболеваний ЖКТ, органов дыхания. 

Столбушенские_продукты185.jpg

Мази и бальзамы для кожи, суставов и сосудов прекрасно зажиавляют ранки, решают проблемы с варикозом и заболеваниями кожи.