Как растет тревога

   Семинар по когнитивно-поведенческой терапии социальной тревожности прошел во Владивостоке 26-28 сентября. Ведущий семинара Я.А. Кочетков поделился впечатлениями о своей поездке в Германию и Голландию, где он делал доклад о состоянии когнитивной психотерапии в России, участвовал в научных семинарах, рассказал о современных подходах в лечении социальной тревожности.

   Симптомы социальной тревожности знакомы почти каждому человеку: страх перед публичным выступлением, экзаменом, появление в незнакомом обществе. Как правило, социальная тревожность начинается еще в подростковом возрасте в силу сильной застенчивости, погрешностей в воспитании, отсутствия социальных навыков в семье. 

   На фоне социальной тревожности, если вовремя не заняться ее корректировкой, могут развиваться такие заболевания, как депрессия, паническое расстройство и даже алкоголизм.

   На семинаре, который проходил в яркой динамической обстановке дружественности и продуктивности, были разобраны все этапы терапии этого расстройства: диагностика, построение поддерживающих циклов, которые запускают и многократно усиливают механизм тревоги. И, соответственно, Яков Анатольевич представил на практике как работают когнитивные и поведенческие методы в нейтрализации этих спусковых механизмов тревожности.

   Участникам семинара было предложено на себе испытать действенность этих методов. Например, пойти в аптеку и попроситься в туалет, окликнуть на улице неизвестного человека, потом извиниться и сказать, что вышла ошибка, записать выступление на камеру и проанализировать свои внутренние переживания и впечатления аудитории. 

   Закрепление навыков уверенного поведения - важная задача когнитивно-поведенческой терапии тревожности. На следующем семинаре, который пройдет в Морском государственном университете им. Невельского 13 -14 декабря, слушатели будут отрабатываеть механизмы лечения методами когнитивно-поведенческой терапии обсессивно-компульсивного расстройства. 

Для справки: 

   Люди с социальной фобией желают произвести на окружающих эффектное впечатление, при этом их одолевают сомнения, что это достижимо, из-за чего появляется страх не соответствовать предъявляемым к себе требованиям. Чем большую планку задает себе человек, тем сильнее тревога. Социальная тревожность - это болезнь нарциссической личности, которая мыслит о себе слишком высоко и боится, что окружающие не разделяют его мнения о себе. Такой человек как бы "закукливается" сам в себе, на своем "я" и перестает развиваться, поскольку не развивается его центр внутреннего "я" в отношении с другими.

   Такие люди интерпретируют социальные события в чрезвычайно  негативной манере. Им свойственно дихотомичное (черно-белое) мышление, которое перерабатывет поступающую информацию из внешних источников в искаженном виде. 

 Кстати, поляризация сознания - это один из механизмов информационного воздействия. Человеком с искусственно упрощенным представлением о реальности, «черно-белым» мышлением, легче манипулировать и направлять его поведение.

Условия участия в семинарах                                                                                               Назад

Новинки

Икона преп. Паисия Святогорца

Икона свт. Игнатия Брянчанинова

Венчальные складни

Крестильные наборы

К постному столу. Отличная зпаравка для салатов - паста из семян и орехов

 

сол.jpeg

Натуральные мыла ручной работы изготовлены с бовавлением освященных масел и воды из святых источников. Кожа после умывания мягкая, гладкая и краивая.

 облепиха_мыло185.jpg

Русские сбитни-национальный русский безалкогольный напиток на основе меда, трав и пряностей. Очень вкусный и полезный. Хороший энергетик. Явялется прекрасным профилактическим средством от заболеваний ЖКТ, органов дыхания. 

Столбушенские_продукты185.jpg

Мази и бальзамы для кожи, суставов и сосудов прекрасно зажиавляют ранки, решают проблемы с варикозом и заболеваниями кожи. 

Бальзам__6185.jpg